Graines
Fait partie de :
Aliments d'origine végétale, Aliments et boissons à base de végétaux
Contient :
- Céréales en grains
- Graines de coton
- Graines de cucurbitacées
- Graines de fenouil
- en:Hemp seeds
- Graines de légumineuses
- Graines de lotus
- Graines de moutarde
- Graines de pavot
- Graines de grenade
- en:Prepared unshelled nuts or seeds
- en:Safflower seeds
- en:Shelled seeds
- Graines de tournesol
- en:Unprocessed unshelled nuts or seeds
- Graines de fenugrec entiers
- Graines de frêne épineux
Tableau nutritionnel
Composition nutritionnelle moyenne pour les 593 produits de la catégorie Graines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 623 produits).
Tableau nutritionnel | Tel que vendu pour 100 g / 100 ml |
Ecart type | Minimum | 10ème centile | Médiane | 90ème centile | Maximum |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Énergie |
1 300 kj (311 kcal) |
632 kj (151 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
348 kj (84 kcal) |
1 490 kj (356 kcal) |
2 420 kj (578 kcal) |
3 440 kj (822 kcal) |
Matières grasses | 9,56 g | 15,3 g | 0 g | 0 g | 2 g | 46,7 g | 62 g |
Acides gras saturés | 1,1 g | 1,8 g | 0 g | 0 g | 0,222 g | 5 g | 37,5 g |
Acides gras monoinsaturés | 1,96 g | 2,52 g | 0,1 g | 0,2 g | 1 g | 8 g | 8,57 g |
Acides gras polyinsaturés | 20,5 g | 13,4 g | 0,1 g | 1 g | 23,3 g | 40 g | 40 g |
Acides gras Oméga 3 | 6 980 mg | 7 560 mg | 8,57 mg | 10 mg | 5 000 mg | 20 000 mg | 23 300 mg |
Acides gras Oméga 6 | 2 610 mg | 2 740 mg | 6,67 mg | 25,7 mg | 1 000 mg | 6 670 mg | 30 000 mg |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,2 g |
Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 10 mg |
Glucides | 44 g | 26,1 g | 0 g | 12 g | 38,5 g | 80 g | 169 g |
Fibres alimentaires | 6,52 g | 6,62 g | 0 g | 0 g | 4,8 g | 22,9 g | 42,3 g |
Sucres | 0,991 g | 1,38 g | 0 g | 0 g | 0 g | 4 g | 80 g |
Protéines | 10,7 g | 6,51 g | 0 g | 3,37 g | 8 g | 23 g | 50 g |
Sel | 0,192 g | 0,346 g | 0 g | 0 g | 0,005 g | 1 g | 80 000 000 000 000 g |
Alcool | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol |
Vitamine A (rétinol) | 0,806 µg | 3,14 µg | 0 µg | 0 µg | 0 µg | 10 µg | 90 µg |
Vitamine C (acide ascorbique) | 0,501 mg | 1,24 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 4 mg | 17,1 mg |
Potassium | 317 mg | 255 mg | 0 mg | 60 mg | 225 mg | 857 mg | 10 700 mg |
Calcium | 49,8 mg | 41,7 mg | 0 mg | 0 mg | 40 mg | 140 mg | 71 400 mg |
Phosphore | 443 mg | 403 mg | 80 mg | 125 mg | 350 mg | 1 500 mg | 1 650 mg |
Fer | 2,81 mg | 2,45 mg | 0 mg | 0,4 mg | 1,8 mg | 8,1 mg | 3 570 mg |
Magnésium | 244 mg | 193 mg | 40 mg | 43,8 mg | 222 mg | 700 mg | 867 mg |
Zinc | 5,05 mg | 3,98 mg | 0,9 mg | 0,937 mg | 4,44 mg | 12,9 mg | 100 mg |
Pays : Canada - Voir les produits correspondants du monde entier
623 produits