Check 3 Cereales – Vivo – 360 g / 12.7 oz

Nutrition

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  Nutri-Score A

  Très bonne qualité nutritionnelle

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  ⚠ ️Avertissement : Le taux de fruits, légumes et noix n'est pas indiqué sur l'étiquette, il a été estimé en fonction de la liste des ingrédients : 0

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    Découvrez le nouveau Nutri-Score !

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    Le calcul du Nutri-Score évolue pour fournir de meilleures recommandations basées sur les dernières preuves scientifiques.

    Principales améliorations :

    • Meilleur score pour certains poissons gras et huiles riches en bonnes graisses
    • Meilleur score pour les produits complets riches en fibres
    • Moins bon score pour les produits contenant beaucoup de sel ou de sucre
    • Moins bon score pour la viande rouge (comparée à la volaille)

    → Découvrez toutes les améliorations du nouveau Nutri-Score

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    Qu'est ce que le Nutri-Score ?

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    Le Nutri-Score est un logo sur la qualité nutritionnelle globale des produits.

    Le score de A à E est calculé en fonction des nutriments et aliments à favoriser (protéines, fibres, fruits et légumes, légumes secs…) et des nutriments à limiter (calories, acides gras saturés, sucres, sel). Le score est calculé à partir des données du tableau de la déclaration nutritionnelle et des données de composition (fruits, légumes et légumes secs).

    → En savoir plus sur le Nutri-Score

  

  Points négatifs : 8/55

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    Énergie

    4/10 points (1390kJ)

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    Les apports énergétiques supérieurs aux besoins énergétiques sont associés à des risques accrus de prise de poids, de surpoids, d'obésité et, par conséquent, à un risque de maladies chroniques liées à l'alimentation.

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    Sucres

    0/15 points (3.33g)

    ---

    Une forte consommation de sucre peut entraîner une prise de poids et des caries dentaires. Il augmente également le risque de diabète de type 2 et de maladies cardio-vasculaires.

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    Acides gras saturés

    1/10 points (1.67g)

    ---

    Une consommation élevée de matières grasses, en particulier d'acides gras saturés, peut augmenter le cholestérol, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques.

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    Sel

    3/20 points (0.79g)

    ---

    Une forte consommation de sel (ou de sodium) peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

  

  Points positifs : 9/17

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    Protéines

    4/7 points (10g)

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    Les aliments riches en protéines sont généralement riches en calcium ou en fer, des minéraux essentiels aux nombreux bienfaits pour la santé.

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    Fibre

    5/5 points (16.7g)

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    Consommer des aliments riches en fibres (notamment les aliments à grains entiers) réduit les risques de cancers aérodigestifs, de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de diabète.

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    Fruits, légumes et légumes secs

    0/5 points (0%)

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    Consommer des aliments riches en fruits, légumes et légumes secs réduit les risques de cancers aérodigestifs, de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de diabète.

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    Détail du calcul du Nutri-Score

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    ⚠ ️Avertissement : Le taux de fruits, légumes et noix n'est pas indiqué sur l'étiquette, il a été estimé en fonction de la liste des ingrédients : 0

    Ce produit n'est pas considéré comme une boisson pour le calcul du Nutri-Score.

    Les points pour les protéines sont comptés car les points négatifs sont inférieurs à 11.

    Score nutritionnel : -1 (8 - 9)

    Nutri-Score : A

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  Repères nutritionnels

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    Matières grasses en quantité modérée (5%)

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    Ce que vous devez savoir

    • Une consommation élevée de matières grasses, en particulier d'acides gras saturés, peut augmenter le cholestérol, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques.

    
    Recommandation : Réduire la consommation de matières grasses et d'acides gras saturés

    • Choisissez des produits à faible teneur en matières grasses et acides gras saturés.

    Source : National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

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    Acides gras saturés en quantité modérée (1.67%)

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    Ce que vous devez savoir

    • Une consommation élevée de matières grasses, en particulier d'acides gras saturés, peut augmenter le cholestérol, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques.

    
    Recommandation : Réduire la consommation de matières grasses et d'acides gras saturés

    • Choisissez des produits à faible teneur en matières grasses et acides gras saturés.

    Source : National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

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    Sucres en faible quantité (3.33%)

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    Ce que vous devez savoir

    • Une forte consommation de sucre peut entraîner une prise de poids et des caries dentaires. Il augmente également le risque de diabète de type 2 et de maladies cardio-vasculaires.

    
    Recommandation : Limiter la consommation de sucre et de boissons sucrées

    • Les boissons sucrées (comme les sodas, les boissons aux fruits, les jus et nectars de fruits) doivent être limitées au maximum (pas plus d'un verre par jour).
    • Choisissez des produits à faible teneur en sucre et réduisez la consommation de produits avec des sucres ajoutés.

    Source : National Health Service UK (NHS) - Sugar: the facts

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    Sel en quantité modérée (0.792%)

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    Ce que vous devez savoir

    • Une forte consommation de sel (ou de sodium) peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
    • De nombreuses personnes souffrant d'hypertension ne le savent pas, car il n'y a souvent aucun symptôme.
    • La plupart des gens consomment trop de sel (en moyenne 9 à 12 grammes par jour), soit environ le double de l'apport maximal recommandé.

    
    Recommandation : Limiter la consommation de sel et d'aliments salés

    • Réduisez la quantité de sel utilisée lors de la cuisson et ne salez plus à table.
    • Limitez la consommation de collations salées et choisissez des produits à faible teneur en sel.

    Source : World Health Organization (WHO) - Fact sheet - Salt reduction

    Source : National Health Service UK (NHS) - Salt: the facts

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  Tableau nutritionnel

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  Tableau nutritionnel	Tel que vendu pour 100 g / 100 ml	Tel que vendu par portion (1/2 cup 30 g)	Comparé à: Céréales extrudées
  Énergie	1 390 kj (333 kcal)	418 kj (100 kcal)	-13 %
  Matières grasses	5 g	1,5 g	+39 %
  Acides gras saturés	1,67 g	0,5 g	+165 %
  Acides gras trans	0 g	0 g
  Cholestérol	0 mg	0 mg
  Glucides totaux (inclut les fibres)	?	?
  Fibres alimentaires	16,7 g	5 g	+141 %
  Sucres	3,33 g	1 g	-85 %
  Sucres ajoutés	0 g	0 g
  Protéines	10 g	3 g	+35 %
  Sel	0,792 g	0,238 g	-25 %
  Vitamine D	0 µg	0 µg	-100 %
  Vitamine C (acide ascorbique)	12 mg	3,6 mg (6 % DV)	+363 %
  Vitamine B1 (Thiamine)	1,4 mg	0,42 mg (35 % DV)	-
  Vitamine B2 (Riboflavine)	1,7 mg	0,51 mg (30 % DV)	+59 %
  Vitamine B3/PP (Niacine)	16,7 mg	5 mg (25 % DV)	+235 %
  Vitamine B6 (Pyridoxine)	2,33 mg	0,7 mg (35 % DV)	+281 %
  Vitamine B9 (Acide folique)	150 µg	45 µg	+60 %
  Folates (folates totaux)	267 µg	80 µg (20 % DV)	+172 %
  Vitamine B12 (cobalamine)	1,6 µg	0,48 µg (8 % DV)
  Potassium	183 mg	55 mg	-20 %
  Calcium	417 mg	125 mg	+128 %
  Fer	10 mg	3 mg	-16 %
  Zinc	17,5 mg	5,25 mg (35 % DV)	+508 %
  Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive (estimation par analyse de la liste des ingrédients)	0 %	0 %
  Glucides	63,3 g	19 g	-23 %

Transformation des aliments

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  Aliments ultra-transformés

  5 marqueurs d'ultra-transformation

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    Limiter les aliments ultra-transformés

    Limiter les aliments ultra-transformés réduit le risque de maladies chroniques

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    Plusieurs études ont montré qu'une consommation plus faible d'aliments ultra-transformés est associée à un risque diminué de maladies chroniques non transmissibles, telles que l'obésité, l'hypertension et le diabète.

    Source : Ultra-processed foods increase noncommunicable chronic disease risk

  Éléments qui indiquent que le produit est dans le groupe 4 - Produits alimentaires et boissons ultra-transformés :

  • Additif : E955 - Sucralose
  • Additif : E960 - Glucosides de stéviol
  • Additif : E965 - Maltitol
  • Ingrédient : Maltodextrines
  • Ingrédient : Fibre végétale

  Les produits alimentaires sont classés en 4 groupes selon leur degré de transformation :

  1. Aliments non transformés ou minimalement transformés
  2. Ingrédients culinaires transformés
  3. Aliments transformés
  4. Aliments ultra-transformés

  
  

  La détermination du groupe est basée sur la catégorie du produit et sur les ingrédients qu'il contient.

  → En savoir plus sur la classification NOVA

Additifs

Analyse des ingrédients

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  Détail de l'analyse des ingrédients

  Nous avons besoin de votre aide !

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  Certains ingrédients n'ont pas été identifiés.

  Nous avons besoin de votre aide !

  Vous pouvez nous aider à reconnaître d'autres ingrédients et à mieux analyser la liste des ingrédients pour ce produit et d'autres en :

  • Modifiez la page de ce produit pour corriger les fautes d'orthographe dans la liste des ingrédients, pour supprimer des ingrédients dans d'autres langues ou pour supprimer des phrases qui ne correspondent pas aux ingrédients.
  • Ajoutez de nouvelles entrées, synonymes ou traductions à nos listes multilingues d'ingrédients, de méthodes de traitement des ingrédients, et de labels.

  Rejoignez le canal #ingredients dans notre espace de discussion Slack et apprenez-en plus sur l'analyse des ingrédients sur notre wiki, si vous désirez nous aider. Merci !

  es: Harina Integral de Avena 60%, Sémola de Trigo 14%, Fibra Soluble de Maíz, Semolina de Maíz 4%, Salvado de Trigo 2%, Inulina, Maltitol, Fosfato Tricálcico, Sal, Carbonato de Calcio, Saborizante Idéntico a Natural, Maltodextrina, Estevia, vitaminas, vitamina C, Niacina, Óxido de Zinc, Pirofosfato Férrico, Antioxidante (BHT), Sucralosa, Vitamina B6, Vitamina B2, vitaminas, vitamina B1, Ácido Fólico, Vitamina B12

  1. Harina Integral de Avena -> en:wholemeal-oat-flour – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 9310 – percent_min: 60 – percent: 60 – percent_max: 60
  2. Sémola de Trigo -> en:wheat-semolina – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_proxy_food_code: 9610 – percent_min: 14 – percent: 14 – percent_max: 14
  3. Fibra Soluble de Maíz -> es:fibra-soluble-de-maiz – percent_min: 4 – percent_max: 14
  4. Semolina de Maíz -> es:semolina-de-maiz – percent_min: 4 – percent: 4 – percent_max: 4
  5. Salvado de Trigo -> en:wheat-bran – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 9621 – percent_min: 2 – percent: 2 – percent_max: 2
  6. Inulina -> en:inulin – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0.285714285714286 – percent_max: 2
  7. Maltitol -> en:e965 – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0.2 – percent_max: 2
  8. Fosfato Tricálcico -> en:e341iii – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0.105263157894737 – percent_max: 2
  9. Sal -> en:salt – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 11058 – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  10. Carbonato de Calcio -> en:e170i – vegan: maybe – vegetarian: maybe – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  11. Saborizante Idéntico a Natural -> es:saborizante-identico-a-natural – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  12. Maltodextrina -> en:maltodextrin – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  13. Estevia -> en:e960 – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  14. vitaminas -> en:vitamins – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  15. vitamina C -> en:vitamin-c – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  16. Niacina -> en:e375 – vegan: maybe – vegetarian: maybe – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  17. Óxido de Zinc -> en:zinc-oxide – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  18. Pirofosfato Férrico -> en:ferric-diphosphate – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  19. Antioxidante -> en:antioxidant – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
      1. BHT -> en:e321 – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  20. Sucralosa -> en:e955 – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  21. Vitamina B6 -> en:vitamin-b6 – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  22. Vitamina B2 -> en:e101 – vegan: maybe – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  23. vitaminas -> en:vitamins – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  24. vitamina B1 -> en:thiamin – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  25. Ácido Fólico -> en:folic-acid – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 0.792
  26. Vitamina B12 -> en:vitamin-b12 – percent_min: 0 – percent_max: 0.792

Empreinte carbone

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  Équivaut à parcourir 1.8 km dans une voiture à essence

  350 g de CO₂e pour 100 g de produit

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  Le chiffre d'émission carbone est issu de la base de données Agribalyse de l'ADEME, pour la catégorie : Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux (Source : Base de données ADEME Agribalyse)

  Etape	Impact
  Agriculture	68.8 %
  Transformation	15.3 %
  Emballage	8.0 %
  Transport	7.3 %
  Distribution	0.6 %
  Consommation	0.0 %

Emballage

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  Emballage à impact moyen

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  • Elements d'emballage

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    1 × Boîte (Papier cartonné)
    

    ---

    

    1 × Sachet (O 7 - Autres plastiques)
    

    ---

  • Matériaux d'emballage

    ---

    Matière	%	Poids de l'emballage	Poids de l'emballage pour 100 g de produit
    Papier ou carton
    Plastique
    Total

Transport

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  Origines des ingrédients

  Origines des ingrédients ayant un fort impact

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  Origine du produit et/ou de ses ingrédients	% d'ingrédients	Impact
  Chili	100 %	élevé