Graines
Fait partie de :
Aliments d'origine végétale, Aliments et boissons à base de végétaux
Contient :
- Céréales en grains
- Graines de coton
- Graines de cucurbitacées
- Graines de fenouil
- en:Hemp seeds
- Graines de légumineuses
- Graines de moutarde
- Graines de pavot
- en:Prepared unshelled nuts or seeds
- en:Safflower seeds
- en:Shelled seeds
- Graines de tournesol
- en:Unprocessed unshelled nuts or seeds
- Graines de fenugrec entiers
Tableau nutritionnel
Composition nutritionnelle moyenne pour les 568 produits de la catégorie Graines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 596 produits).
Tableau nutritionnel | Tel que vendu pour 100 g / 100 ml |
Ecart type | Minimum | 10ème centile | Médiane | 90ème centile | Maximum |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Énergie |
1 280 kj (308 kcal) |
643 kj (153 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
335 kj (80 kcal) |
1 490 kj (355 kcal) |
2 420 kj (579 kcal) |
2 840 kj (680 kcal) |
Matières grasses | 9,66 g | 15,5 g | 0 g | 0 g | 1,79 g | 46,7 g | 62 g |
Acides gras saturés | 1,09 g | 1,79 g | 0 g | 0 g | 0,222 g | 5 g | 37,5 g |
Acides gras monoinsaturés | 2,03 g | 2,63 g | 0,1 g | 0,125 g | 2 g | 8 g | 8,57 g |
Acides gras polyinsaturés | 18,1 g | 13,2 g | 0,1 g | 0,5 g | 23,3 g | 34,3 g | 40 g |
Acides gras Oméga 3 | 6 340 mg | 7 480 mg | 0 mg | 8,57 mg | 5 000 mg | 20 000 mg | 23 300 mg |
Acides gras Oméga 6 | 2 390 mg | 2 710 mg | 6,67 mg | 25,7 mg | 1 000 mg | 6 670 mg | 30 000 mg |
Acides gras trans | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,2 g |
Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 10 mg |
Glucides | 43,2 g | 25,9 g | 0 g | 12 g | 36,7 g | 80 g | 91,1 g |
Fibres alimentaires | 6,1 g | 6,13 g | 0 g | 0 g | 4,67 g | 20 g | 42,3 g |
Sucres | 0,919 g | 1,33 g | 0 g | 0 g | 0 g | 4 g | 80 g |
Protéines | 10,5 g | 6,46 g | 0 g | 3,45 g | 7,5 g | 23 g | 50 g |
Sel | 0,195 g | 0,358 g | 0 g | 0 g | 0 g | 1 g | 80 000 000 000 000 g |
Alcool | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol |
Vitamine A (rétinol) | 0,862 µg | 3,23 µg | 0 µg | 0 µg | 0 µg | 10 µg | 90 µg |
Vitamine C (acide ascorbique) | 0,578 mg | 1,34 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 4 mg | 17,1 mg |
Potassium | 301 mg | 247 mg | 0 mg | 60 mg | 211 mg | 857 mg | 10 700 mg |
Calcium | 46,1 mg | 35,5 mg | 0 mg | 0 mg | 40 mg | 133 mg | 71 400 mg |
Phosphore | 303 mg | 206 mg | 80 mg | 108 mg | 333 mg | 800 mg | 1 650 mg |
Fer | 2,66 mg | 2,43 mg | 0 mg | 0,32 mg | 1,75 mg | 8 mg | 3 570 mg |
Magnésium | 212 mg | 186 mg | 39 mg | 40 mg | 200 mg | 700 mg | 867 mg |
Zinc | 4,14 mg | 3,97 mg | 0,9 mg | 0,937 mg | 3 mg | 12,9 mg | 100 mg |
Pays : Canada - Voir les produits correspondants du monde entier
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